[导读]良好的睡眠是我们缓解一天疲劳的最重要的方法，也是健康生活的最重要的一个元素，所以卧室并不是随心所欲的装修，它应该是尽量保持放松平静的一个房间。这里有6个卧室装修小技...

　　良好的睡眠是我们缓解一天疲劳的最重要的方法，也是健康生活的最重要的一个元素，所以卧室并不是随心所欲的装修，它应该是尽量保持放松平静的一个房间。这里有6个卧室装修小技巧，我们一起来看一下。

　　1、不透明的窗帘

　　睡眠缓解疲劳需要大量的夜晚时间，所以安装一幅不透明的窗帘是极其重要的，过滤掉足够的光，这样你就可以早上自然醒来，白天才能提供充沛的精力。

　　2、平静的颜色

　　许多人喜欢暖色，但在卧室里，冷色调是更好的选择，因为他们有良好的镇静作用。蓝色、淡紫色或者灰色能够促进休息，而暖色调通常可以激励你或者让你兴奋地夜不能寐。

　　3、富有表现力的床头板

　　卧室要尽量避免干扰和刺激的颜色，但可以考虑一个充满乐趣的床头板，这是表现创造力的一个机会。不管这个床头板是什么样的，实现良好的睡眠是关键。

　　4、可调照明

　　柔软，舒缓的照明会让你的卧室营造出温馨的氛围。因此选择床头灯是至关重要的，尽量选择有调光器的灯具，能够随时调节光量的同时，还能为躺在床上看书提供最佳的照明。

　　5、宁静的艺术作品

　　一个放松的环境最重要的是平静的睡眠。明智地选择你的艺术，并让它安静的待在角落。没有干扰，只有艺术韵味与祥和的氛围。

　　6、没有科技

　　消除电视、电脑和运动器材的卧室是和平的天堂，可以在卧室摆放绿植，创建一个绿洲，会让你以更好的面貌迎接新的一天。

　　为了有一个更好的睡眠质量，看书比看手机更容易让人入睡！